 |
| Kepala MTs Sunan Bonang Sarang M Haidar Tajuddin sedang menikmati es teh. (Rom/Rembangcyber) |
REMBANGCYBER.NET, KOTA – Siapa yang tak kenal dengan es teh. Minuman ini selain cocok dinikmati pada siang hari utamanya saat kemarau, juga pas sebagai pendamping setiap menu masakan khas Indonesia. Apalagi bila Anda menyantap makanan bercitarasa pedas.
Es teh kerap menjadi pilihan minuman andalan untuk menemani makanan. Rasanya yang manis menyegarkan dan harganya yang sangat terjangkau membuat es teh menjadi minuman favorit. Apalagi sinar matahari begitu terik, segelas es teh manis dapat menjadi pelepas dahaga yang mujarab.
Es teh tersaji di mana-mana mulai kelas warung hingga restoran mahal. Selain menyegarkan es teh memberi banyak manfaat. Es teh tidak manis lebih bermanfaat daripada es teh manis
Berikut beberapa manfaat minum es teh bagi kesehatan.
 |
Es teh mengandung beberapa antioksidan yang baik untuk tubuh kita. Antioksidan membantu mengurangi risiko stroke dan serangan jantung dan juga mengurangi kemungkinan kondisi peradangan.
Es teh seperti halnya teh panas, membantu dalam memerangi bau mulut dan plak.
Es teh telah terbukti membantu orang dengan tekanan darah tinggi, karena bertindak sebagai antibiotik.
Es teh hijau lebih baik untuk program penurunan berat badan dan untuk mencegah gigi berlubang, dibandingkan es teh biasa.
Tapi, mengkonsumsi es teh berlebihan juga berpotensi merugikan bagi kesehatan. Penelitian Loyola University Chicago Stritch School of Medicine mengungkap bahwa konsumsi es teh berlebih meningkatkan risiko menderita batu ginjal.
Seperti dikutip dari laman Times of India, es teh mengandung konsentrasi tinggi oksalat, salah satu bahan kimia kunci yang memicu pembentukan batu ginjal.
Selama musim panas, orang bisa mengalami dehidrasi akibat banyak berkeringat. Dehidrasi yang dikombinasikan dengan banyak konsumsi es teh, bisa meningkatkan risiko batu ginjal.
Batu ginjal adalah kristal kecil yang terbentuk dari mineral dan garam yang biasanya ditemukan dalam air seni, ginjal atau saluran kemih. Mineral tak terpakai itu umumnya bisa keluar dari tubuh bersama urin, tapi dalam kondisi tertentu bisa mengendap dan membatu di dalam saluran kemih.
Sebaiknya, konsumsi es teh secara wajar demi kesehatan ginjal. Minuman lemon (yang bukan bubuk) juga bisa menjadi pilihan yang baik. Lemon kaya akan sitrat, yang menghambat pertumbuhan batu ginjal.
Padukan pula dengan makanan tinggi kalsium yang dapat mereduksi oksalat. Dan, tentu saja perbanyak minum air putih. (Rom)
Diolah dari berbagai sumber
